富いちサロンのご報告です。

2026年1月9日金曜日、14時〜15時半
代々木八幡高架下施設にて

2026年の「富いちサロン」のスタートです。
今回は、渋谷区歯科医師会の方に「口腔ケア講座」をしていただきました。

 

資料を元に教えてくださった主な内容は、口のフレイル（衰え）は、身体のフレイルに比べてわかりにくい。健康寿命を延ばすためには、オーラルフレイルの予防が大切である。

噛めない事で噛む機能が低下して、心体機能の低下になり負の連鎖に陥る。
予防のためには、
①かかりつけ歯科医を持つ。②口のささいな衰えに気をつける。③バランスのとれた食事をとる事が大事である。

また、歯の数が減るとアルツハイマー型認知症のリスクが高まる。「奥歯」が失われるとその危険は最大で5割も増すとのことでした。
口腔ケアーの大切さを改めて実感しました

講義の後は、「オーランフレイルのための口腔体操」をしました。「パタカラ体操」は、飲み込みの筋力を鍛えるのに良いですよ

久しぶりにサロンに足を伸ばしたという方も何名かいらっしゃいました。来月もお会いできたら嬉しいです。

サロンのお菓子に添えられた言葉より、
「新しい年　いいこと一パイありますように」
本年もよろしくお願い致します

次回は、2026年2月13日金曜日
14時〜15時半
代々木八幡高架下施設にて

「介護認定の受け方のお話」があります。身近な問題です。一緒に学びませんか。ご参加をお待ちしています。