4月：肩をほぐす
みなさま、デスクワークのお仕事などで肩がつらくなる時ありませんか？ ＜クオリア富ヶ谷＞伊藤さんのストレッチ動画です。 隙間時間や寝る前など、できるときに少しストレッチを行ってみてくださいね。
2月：身体を温める
上原体育会で活動されている＜クオリア富ヶ谷＞の鑓水さんにお話をお伺いしました。 梅が咲くなど、春が近づいているようにも感じますが、寒さは依然として厳しいですね。  …続きを読む
「避難サポートプラン」はじめました
”上富わくわくクラブ”2025年1月の活動予定🎾
上富わくわくクラブは 公的な施設を利用し地域の皆様が生涯にわたって 気軽にそして継続的に参加できるスポーツ・文化クラブを目指し活動しています。 新規の入会希望も受け付けています！ みんな…続きを読む
ストレッチについてのコラム
上原体育会で活動されている＜クオリア富ヶ谷＞の鑓水さんにお話をお伺いしました。 こんにちは。 寒さも深まってきているように感じます。 今回は「ストレッチ」について書いていき…続きを読む
”上富わくわくクラブ”2024年11月の活動予定🎾
上富わくわくクラブは 公的な施設を利用し地域の皆様が生涯にわたって 気軽にそして継続的に参加できるスポーツ・文化クラブを目指し活動しています。 新規の入会希望も受け付けています！ みんな…続きを読む
スポーツについてのコラム
上原体育会で活動されている＜クオリア富ヶ谷＞の鑓水さんにお話をお伺いしました。 近頃は涼しくなり身体も動かしやすくなってきました。 スポーツなども取り組みやすい時期ですね。 今回はそんな…続きを読む
「日焼け」と「疲労」についてのコラム
上原体育会で活動されている＜クオリア富ヶ谷＞鑓水さんにお話をお伺いしました。 暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？ 今回は、「日焼け」と「疲労」について書いていきます。…続きを読む
”上富わくわくクラブ”2024年9月の活動予定🎾
上富わくわくクラブは 公的な施設を利用し地域の皆様が生涯にわたって 気軽にそして継続的に参加できるスポーツ・文化クラブを目指し活動しています。 新規の入会希望も受け付けています！ みんな…続きを読む
「日焼け」についてのコラム
上原体育会で活動されている＜クオリア富ヶ谷さん＞にお話をお伺いしました。 今回は、みなさまに「日焼け」についてシェアしていきたいと思います。 ぜひ、日々の生活にお役立てください。 さて、…続きを読む